睡眠

睡眠不足が心と体に及ぼす影響とその対策

仕事が忙しい時はつい睡眠時間を削ってしまい、睡眠不足になっていないでしょうか? 実は、睡眠不足は私たちの体に悪影響を及ぼします。睡眠不足をたった2日続けるだけで影響が出始め、最悪の場合うつ病にかかってしまいます。この […]

普段の仕事や日常生活において、人間は脳で記憶を情報処理しています。人間の脳には「ワーキングメモリ」と呼ばれる脳機能があり、普段の仕事や生活を支えてくれている重要なものです。この記事では、ワーキングメモリの特徴と役割、 […]

大学受験で、第一志望に合格するためには、どうすれば良いでしょうか？受験生の中には、睡眠時間を削って勉強している方もいるかもしれませんが、それではかえって効率が悪くなってしまいます。ここでは、受験生にとって睡眠が大切な […]

「先輩や上司のように効率よく仕事をこなしたい」と思っても、新社会人のうちはなかなか思うように仕事が進められず、もどかしい気持ちになる場面も多いのではないでしょうか。今回は、新社会人のための効率的な仕事術を紹介します。 […]

この頃忘れっぽくなったり、なかなか暗記できなかったりすることはありませんか？記憶力は日常生活に影響するところも多く、まずは生活習慣を見直すことが大切です。今回は、記憶力が低下する原因や記憶力を高める方法などをお伝えし […]