睡眠不足が心と体に及ぼす影響とその対策

仕事が忙しい時はつい睡眠時間を削ってしまい、睡眠不足になっていないでしょうか?
実は、睡眠不足は私たちの体に悪影響を及ぼします。
睡眠不足をたった2日続けるだけで影響が出始め、最悪の場合うつ病にかかってしまいます。

この記事では、睡眠不足が体に及ぼす影響とその対策について解説します。
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受験勉強中のスマホ禁止は効果がある?『管理する技術』が合否のカギ

大事な受験シーズン、ついついスマホが気になって無駄な時間を取られていませんか?勉強に煮詰まると、SNSやゲームなどに意識が向いてしまう受験生は多いはず。
スマホは適切に管理しないと、膨大な時間を消費してしまうため受験の合否にすら関わります。

大事な受験シーズンを後悔なく過ごすためにも、スマホとの付き合い方や管理方法を見直しましょう。
この記事では、受験生のスマホ使用実態から学習へ活用する方法、賢く管理するポイントをお伝えします。
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仕事や日常生活での脳機能に重要!ワーキングメモリとは?

普段の仕事や日常生活において、人間は脳で記憶を情報処理しています。

人間の脳には「ワーキングメモリ」と呼ばれる脳機能があり、普段の仕事や生活を支えてくれている重要なものです。

この記事では、ワーキングメモリの特徴と役割、そのトレーニング方法について解説します。
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何をどう書けばいい?大学入試「小論文」の対策とポイント

小論文は、大学の一般入試をはじめAO入試や推薦入試などでも課される一般的な試験科目です。

小論文という課題があることは知っていても、どのように出題されるのかや書き方の基本などを理解していないことも多いです。
小論文には明確な解答がないため、受験勉強中に準備しておくべきことがわからない方もいるでしょう。

この記事では、大学入試の小論文の基礎的な知識と、受験対策としてやっておきたいことを詳しく解説します。
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チカラをつける受験勉強中の夜食とは?眠気や集中力低下に打ち勝つ

夜は落ち着いて静かな時間が取りやすいため、夜遅くまで受験勉強に励んでいる方も多いはず。
夜中にお腹が空いて食べ物が欲しくなることもあるでしょう。
しかし、夜遅くに食事を摂ると体に負担がかかったり、眠気が襲ってきたりする心配もあります。

夜間に集中して受験勉強に取り組むには、どんなもので小腹を満たすとよいでしょうか。
この記事では、集中力や体の健康を妨げない受験勉強中の夜食について紹介します。
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