2021年 9月 の投稿一覧

睡眠不足が心と体に及ぼす影響とその対策

仕事が忙しい時はつい睡眠時間を削ってしまい、睡眠不足になっていないでしょうか? 実は、睡眠不足は私たちの体に悪影響を及ぼします。 睡眠不足をたった2日続けるだけで影響が出始め、最悪の場合うつ病にかかってしまいます。 この […]

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