食事

効率アップさせる勉強法とは？集中力が続かない原因と対策を解説

試験勉強や受験勉強などで効率よく勉強したいと思っていても、他のことが気になったり、体調を崩したりしていると集中力が続かないことがあります。勉強の効率をアップさせるには、集中力が切れてしまう原因を知り、対策を講じることが大 […]

朝食はお子さんの勉強に大切であるとよく言われますが、実は医学的にも朝食は学力向上などの効果があることがわかっています。ただ単に朝食を取ればいいのではなく、医学的な視点で朝食メニューを考えなければ朝食の効果を十分に得るこ […]

試験勉強などのために暗記しようとしても、なかなか覚えられず苦労されている方は少なくないと思います。実は、近年の脳科学の発展により暗記（記憶）のメカニズムが解明されつつあり、この視点からの効率的な暗記方法が提案されていま […]

脳の活性化は記憶力や集中力などを維持するために重要な役割を担うと考えられます。脳を活性化させることで、日々の仕事や勉強に応用させていきたい、と考えている方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、脳を活性化させ […]

記憶力の低下を防ぎ、仕事や勉強を効率的に進めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。記憶力の低下を防ぐのに欠かせないのが食事です。食生活は脳の健康的な働きを保つ上で重要な役割を担います。そこで今回は、「記憶力 […]